Mangiamo per le ragioni più svariate che poco c’entrano con la fame. Wansink l’ha dimostrato: per indurci a mangiare di più o di meno, basta variare il numero dei commensali, abbassare le luci e disporre diversamente il cibo. Le luci soffuse tendono a spingere a mangiare di più, così pure …
IL GRANDE PROBLEMA DELLE DIETE. Il bisogno di essere socialmente integrato è per fortuna molto forte e stare a dieta ci impedisce di mangiare fuori con gli amici, mantenendo i propositi di rinunciare al troppo cibo e al cibo fuori schema. Quando ti metti a dieta il problema diventa quello …
Coaching Online via Skype Il coaching online è efficace e comodo. Resti a casa o durante la tua pausa pranzo in ufficio, guadagnando il tempo e le spese di spostamento, nell’ intimità del tuo spazio, aumentando l’efficacia e la possibilità degli incontri, usufruendo del servizio che vuoi comodamente sul divano …
CIBO STRESS E CORTISOLO È stato fatto un esperimento a New york prendendo un gruppo di persone e mettendole in una stanza senza luce e senza sapere che ora fosse e se fosse giorno sera o notte, questo esperimento durò per 3 giorni. Il gruppo poteva mangiare illimitatamente …
Quando mi sento dire: perché settimana scorsa ho perso tanto, questa meno? Un giorno un contadino vedeva che sua figlia scavava nel campo e tirava fuori la sementa alla luce. quando le domandò cosa stesse facendo, lei rispose che voleva vedere se finalmente stesse crescendo qualcosa. ma ogni volta che …
